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Date - 07/09/2023 - 05/10/2023
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Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds qui sculpte la silhouette harmonieusement, améliore la posture, la souplesse, l’endurance, la force, favorise la circulation, diminue les risques de blessures et nombreux autres bienfaits reconnus.
Cette discipline est une prise de conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir, bénéfique pour le corps et également l’esprit, un moment de relaxation est dispensé en fin de cours.
« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » Une promesse tenue par Josef Pilates, créateur de la méthode.
Les exercices sont exigeants, mais ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, les femmes et les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, blessées ou en convalescence, les individus stressés, fatigués, souffrants de raideur, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher peuvent le pratiquer.
Essayez et vous adopterez !